続ける？ 続けない？２
「続けることが成功には必要だ。」と言われてきましたが、 「やめる」ことにも良い点があることがわかりました。 引き続き ジュリア・ケラーさんの『やめる力 最良の人生戦略』で 「やめること」について学んでいきたいと思います。 […]
続ける？ 続けない？ １．５
本日も ジュリア・ケラーさんの『やめる力 最良の人生戦略』で 「やめること」について学んでいきたいと思います。 やめることによる「脳」への効果 「やめること」で脳を効果的に働かせることができる と言われてもあまりつながら […]
続ける？ 続けない？
「あきらめない！」「粘り強く続けよう！」「最後までやりぬこう！」 あきらめず、粘り強く続けることで、目標を達成することができる。 ということは昔から今でも言われています。 「やめるのはよくない」「途中であきらめない」「逃 […]
数字を活用する方法？３
あらゆる場面で数字に影響を受けていることがわかりました。 それでは、数字を見るときにどのようなことに注意すればよいのでしょうか。 ミカエル・ダレーンさん、ヘルゲ・トルビョルンセンさんの『数字まみれ』で学んで いきたいと思 […]
数字を活用する方法？２
数字を見るだけ、聞くだけでも影響があることがわかりました。 しかし、それは良い影響だけではなく、良くない影響もあります。 それでは、どのような影響があるのかミカエル・ダレーンさん、ヘルゲ・トルビョルンセンさんの『数字 […]
数字を活用する方法？
「数字」はウソをつかない。 ということで、今はあらゆることが数字で表されています。 歩数や睡眠時間、１週間でどのアプリを何分間使用したのか・・・ などあらゆることが数字でわかるようになっています。 そのような数字で表され […]
リバース思考でこれからの道を作る３
・自分の行動を数値化することで、進歩を感じることができるようになる。 ・点数をつけることで、向上心を保つことができる。 ・日常的にとりたい行動をリストアップして、自己採点をする。 数値化によってより良い行動ができるよう […]
リバース思考でこれからの道を作る２
うまくいった人の方法を分析して、どのような構造になっているかを知る。 そして、その構造に自分のしたいことをあてはめていく。 さらに「複製」したものに自分独自のひねりを加えていく。 このように、仕組みを見つけて、独 […]
リバース思考でこれからの道を作る
「目標ができたけど、どのように目指していけばよいか分からない・・・」 ・目標から逆算する ・目標までの道のりを細かく分ける ・期限を決めて取り組む などの目標達成方法を聞くのですが、 「目標から逆算」するためにはどう […]
驚くべき「データ」の秘密
「こんなとき、どうしたらいいんだ・・・」 と迷うことはよくあります。 そのようなときに直感に頼るのも良いですが、 『データ』を活用するとどのような選択になるのでしょうか？ ということで、今回はセス・スティーヴンズ＝ダヴィ […]