2024年8月
変わる。セルフコンパッションへの道３
「セルフコンパッションをすると何かいいことがあるの？」 セルフコンパッションで、自分へ慈悲の心をむけられるようにしていったとして、どのような変化がおこるのでしょうか？ それでは引き続き、クリスティーン・ネフさんの「セルフ […]
変わる。セルフコンパッションへの道２
「あの人は自分と違ってすごいなぁ・・・」 このように他者と比較して落ち込むことがあります。 そんなときには「セルフコンパッション」ということで、 引き続き、クリスティーン・ネフさんの「セルフコンパッション あるがままの自 […]
変わる。セルフコンパッションへの道
（なぜ自分はこんなにダメなんだ・・・） このような「自己批判」をしていることはよくあります。 こんな時には「セルフコンパッションが有効です！」という話が色々な本にのっていました。 そこで、今回は、クリスティーン・ネフさん […]
逆襲。天才に挑む！ 攻略法を学習する。
天才に匹敵する能力をつけるにはどうすればよいのでしょうか？ 今回は、メンタリストDaiGoさんの「最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法」で「地頭」の強化について学習していきます。 学習という観点でみると １ […]
更に。攻略方法を学習する。
１ 学習前に目標をたてて、音楽などで気持ちを高める。 ２ 学習ではアクティブラーニングを活用。 ３ 学習後には脳を休める時間をとる。 ここ３回、メンタリストDaiGoさんの「最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強 […]
続々・攻略法を学習する
勉強に疲れた・・・そのときに何をすればよいのでしょうか？ 今回も、メンタリストDaiGoさん「最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法」で学んでいきます。 学習後のポイントは「脳を使わない活動」です。 学習を集中 […]
続・攻略法を学習する
本日も メンタリストDaiGoさんの「最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法」で、 学習方法について勉強していきます。 学習方法も大切ですが、もちろん「学習前の準備」も大切とのことで ７種類紹介されています。 […]
第一歩。勉強方法を学ぼう。
『これからも 脳は成長 していきます』 今回は加藤俊徳さんの『一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方』という本を読みました。 特に、すぐに活かせそうだと感じたのは １ 前向きな気持ちで勉強にむかうこと大切。（本当に好き […]