続ける？　続けない？　１．５

本日も

ジュリア・ケラーさんの『やめる力　最良の人生戦略』で

「やめること」について学んでいきたいと思います。

やめることによる「脳」への効果

「やめること」で脳を効果的に働かせることができる

と言われてもあまりつながらない気がします。

脳は同じ活動を続けていると、慣れてきます。

そして、慣れてくることによって、作業効率が上がっていきます。

しかし、脳は「変化すること」を望んでいます。

　そのため、今している活動をやめて、別の新たな作業に取り組むことで、

脳が新たな作業に対して夢中になります。

　

　その結果、問題解決能力が高くなり、脳のパフォーマンスが高くなります。

つまり「やめること」により脳が活発に動くようになります。

同じ作業を繰り返す場合でも、方法や目的を見直すことによって

「違うことに取り組んでいる」と、脳は感じます。

　同じ作業をしているときは、今までのことをやめて、新たなことに挑戦すると

「改善」と考えて良いことだとされます。

　自分が目指しているものが変わっていないのであれば、

今していることをやめたとしても悪いことではなく「改善」になるのですね。