脳と身体を最適化せよ

2024年10月23日

　運動がミトコンドリアの活性化に効果的ということがわかりました。　それ以外の、脳と身体によい影響をあたえる活動にはどのようなものがあるのでしょうか？　引き続き、モリー・マルーフさん作の「脳と身体を最適化せよ！」で学ん […]

2024年10月22日

ミトコンドリアを活性化させることで、健康を向上させられることがわかりました。・リンパを流す・呼吸のトレーニングなどで活性化できますが、さらに重要なポイントがあります。引き続き、モリー・マルーフさん作の「脳と身体を […]

2024年10月21日

早速ですが、次の項目をチェックしてみてください。 □ 起きてから、夜寝るまでに強い疲労感を感じる。 □ 朝、頭がぼんやりする。 □ 一晩中ぐっすりと眠れていない。 □ 気分が不安定になることがある。 □ 集中できない。 […]